最近有朋友说自己老是皮肤痒，检查了过敏原又没发现什么问题。我就想到了前段时间在张忠德医生那里看到的消息。他说，孩子要是长时间皮肤痒，又不是因为过敏或者别的毛病，那很可能是水果吃多了。张忠德全国名中医传承工作室的团队解释说，水果很多都是冷的，吃太多会伤到脾阳，让脾胃的运化能力变差。水湿排不出去堆积在皮肤里，人就会痒。而且时间长了还容易发热长疹子。晚上的时候阳气要回家睡觉，湿气没办法被温化掉，痒得就更厉害。 给这类因为脾虚湿重而导致皮肤瘙痒的人出了个主意：平时多吃点山药、莲子、薏米这些能健脾渗湿的东西。同时少吃水果和甜食，免得助湿伤阳。平时可以练练八段锦里的“调理脾胃须单举”，左掌上托右掌下压交替三次来增强脾胃功能。或者按按阴陵泉穴和足三里穴来健脾化湿。有研究说刺激足三里能抑制过敏反应减轻瘙痒。轻柔按压3到5分钟就好，每天1次。 工作室还推荐了个砂仁莲子煲猪心的方子：准备100克猪心、15克莲子、5克砂仁、2克陈皮和适量的姜盐。把这些东西洗干净切好一起下锅加水大火煮开后小火煮40分钟就行。这是2到3人的量。这个汤能化湿止痒还能安神助眠。适合那些反复瘙痒还有晚上睡不好觉的孩子喝。 文字是记者林清清写的。海报是陈健怡和李可欣做的。这个策划是龚丹枫负责的。统筹是林清清搞的。执行的是李可欣。