关于“背书包会压矮个子”的说法，其实都是无稽之谈。网上经常有人把农村孩子普遍比城里矮的现象，怪罪到小时候挑东西上。结果为了护身高，很多家长拼命给孩子减负，好像书包真是罪魁祸首一样。但事实上，这完全是个误会。浙江大学儿童医院内分泌科的傅君芬主任直接戳穿了这个谣言，她说挑东西只会把椎间盘稍微压扁点，只要放下东西就会恢复原样。中日医院儿科的张知新主任也跟着解释，孩子的身高主要是遗传和激素决定的，跟十几斤重的书包没有关系。 咱们先得弄明白身高是怎么长出来的。其实主要就是靠下肢的长骨、椎骨和头骨这三部分撑起来的。只要书包的重量在正常范围内，根本不可能阻挡骨头的纵向生长。真正能让骨头变长的力量是生长激素、胰岛素样生长因子、甲状腺激素还有性激素，而不是书包压下来的压力。既然重物没罪，那“压矮”这个说法又是哪儿来的呢？其实这锅得扣给脊柱侧弯。有些孩子背单肩包背太重，姿势还歪歪扭扭的，结果脊柱就像被挤了一样往一边弯成了“C”形。一旦侧弯出现了，椎体上下叠在一起身高自然就缩水了，于是大家就觉得是书包把人压矮了。 要想让孩子长高得有个正确姿势。首先晚上得睡够觉，因为生长激素在晚上10点到凌晨2点分泌最旺盛；其次要多运动像跳绳、球类这些都能刺激骨骺板；最后营养也得跟上蛋白质、钙和维生素D一样不能少。与其天天盯着书包看不如把注意力放在这些真正管用的事情上。