大家都知道苹果，四季都有，是很常见的水果。它里面含有果胶、维生素等等好东西，能补脾胃、止渴。像《食疗本草》《千金食治》这些古书里也提到了，苹果能补中气、开胃。今天我就跟大家说说苹果煮水的好处。把苹果切成块，给山药片冲洗干净，再把它们放进锅里加水煮。煮开后转小火，给苹果山药水继续煮20分钟。放凉点就能喝了。 苹果自带清香和果香，煮水后能生津止渴、消食化滞。山药味甘性平，能益气养阴。煮出来的水既有苹果的清甜又有山药的醇厚，不寒不燥，大人小孩都能喝。要是还有积食的问题，再加点山楂干一起煮更好喝。春天肝气旺的时候，脾就容易受影响，导致消化不良、胀气这些毛病。喝一碗简单的小甜水就能帮你缓解这些问题。 脾胃不好会影响气色和健康。山药是补脾胃的明星食材，常吃对身体好。可以跟苹果一起煮粥或者打米糊吃。苹果去皮切块，山药去皮切段，小米洗净红枣去核一起下锅加水煮40分钟就行。如果不想煮粥就直接打米糊也很好吃。 我有时候吃多了肚子胀气爱打嗝的话就给粥里加点萝卜一起煮下去下气。苹果香甜的味道融入水中加上山药软糯的感觉暖暖身体喝下去整个人都舒服了消化也顺畅了这个春天让这个搭配成为你健康小秘密吧。