跟大家说个不幸的消息，2023年3月24日，苏州那边传来坏消息，42岁的张雪峰突然就走了。这事儿发生在中午12点26分，他公司跑完步后身体不舒服被送进医院，抢救了3个多小时还是没能留住人。他3月才跑完的72公里成了最后一次跑步记录。熟悉他的朋友都知道，张雪峰平时工作特别累，熬夜是家常便饭。2023年的时候因为累到胸闷心跳不齐还被强制住院了呢，可是出院后他又赶紧回去加班了。一边工作压力大一边还要高强度跑步锻炼，这对心脏来说真的太狠了。这次还有别的网红也因为熬夜透支身体去世了，39岁的山西女主播王炸姐直播时头痛得厉害走了，云南的阿奎在直播中也因为脑溢血抢救无效去世了。他们都是熬着最长的夜干最累的活最后倒在了奋斗的路上。很多年轻人觉得自己年轻身体好能扛得住熬夜和剧烈运动，但实际上这样真的很危险。心内科专家早就说过熬夜后心肌细胞特别脆弱这时候再剧烈运动心跳加速血管扩张心脏很容易出问题。很多人把熬夜后运动当成自律但其实这是拿命在赌。我们要学会爱护自己的身体不舒服就赶紧休息别喝咖啡硬撑着干活。年轻的时候总想多拼一点但健康才是最重要的基础命只有一条真的经不起这样的透支。希望大家都能明白身体给我们的预警信号别让自律变成自我消耗等到失去了才后悔莫及健康才是最重要的东西。