哈尔滨疾控发了个消息，提醒大家预防呼吸道传染病，毕竟假期马上就要结束了，孩子们马上又得回学校上课。这段时间春天气温变化快，早晚温差大，学校里人又多，空气不流通，很容易得这些病。为了保护大家的身体健康，哈尔滨市疾控中心专门发了健康提示。专家说，呼吸道传染病主要通过飞沫传播，只要大家戴上口罩就能阻止病毒进到呼吸道里去。在身体不舒服、生病、或者病菌到处都是的时候，还有待在空气不好的地方、人多的地方或者医院里的时候，最好都规范戴好医用外科口罩，或者防护级别更高的口罩。口罩得盖着口鼻，而且要勤换着用。 口罩尺寸合适、质量好、戴得正确，防护效果才最好。还要常洗手，尽量别用手去摸眼睛、鼻子或者嘴巴。咳嗽或者打喷嚏的时候最好用纸巾、毛巾挡住嘴巴和鼻子。平时多注意卫生，勤换衣服和床单被罩，被褥也要勤晒。吃东西要均衡，多喝水让鼻腔湿润点，多运动锻炼身体，晚上好好睡觉也能增强抵抗力。每天都要给房间通风2到3次，每次最少通30分钟，让空气流通起来能降低病毒浓度。 经常摸的东西像门把手、桌子、玩具这些也要定期清洁消毒。免疫力差的人得按照疫苗接种的指引去打疫苗。要是发烧或者咳嗽了，最好在家休息一下，跟学校说一声就行；如果症状严重了就得赶紧去医院看病。