齐河县第三实验小学一直以来都把运动当作孩子们最好的“必修课”，通过校风校训、五项管理、课程设置、社团活动和比赛等各种方式，把运动融入到孩子们的日常生活中，让孩子们养成爱运动的好习惯。这次，学校和家长们一起努力，为孩子们的健康保驾护航。 齐河县第三实验小学的校风是扬善修美，合作共进，校训是崇德尚志，悦纳通达。这些简单的几个字，把“德智体美劳”全面发展的理念灌输给了每一个学生。在教育部提出的“五项管理”中，学校把“手机、睡眠、读物、作业、体质”这些硬性规定给拆成了时间表，把每节体育课、大课间和社团活动都安排进去。学校规定谁都不能占用孩子一小时的运动时间。这样一来，孩子们每天都能保证至少一小时的锻炼时间。 在课程设置上，齐河县第三实验小学安排得非常紧凑。一、二年级每周有4节体育课，三到六年级每周有3节。如果某一天没有体育课，学校就会给学生们安排“活动课”，让他们去操场上进行额外的锻炼。 孩子们每天都会进行一些小运动量的锻炼：上午有眼保健操和广播操，下午有健步走和社团训练。这些零散时间加起来就是60分钟。每节课后老师都会带着孩子们去操场或者活动区域进行一些小运动量的活动。 学校还给每个孩子安排了至少一项运动技能培训：乒乓球、足球、篮球、羽毛球等等。每年春季运动会和线上趣味赛都能吸引很多孩子参加。 为了保护孩子的视力，齐河县第三实验小学给教室配备了护眼灯和黑板专用灯。线上课程每节不超过20分钟，课间必须远眺或者做眼保健操。 给每个孩子建立健康档案也是齐河县第三实验小学为了孩子的健康着想：每学期进行一次体检，身高、体重、视力、肺活量还有50米跑都要进行检测并记录下来。系统会自动生成体质曲线供老师和家长查看。 此外齐河县第三实验小学还会按照国家学生体质健康标准进行测试：成绩会当场录入系统中。 这样一个系统可以准确记录每个孩子的体质情况，并及时给家长和老师反馈相关信息。 对于家长们来说也提供了很多帮助：比如先给孩子找一个喜欢的运动项目然后坚持下去；运动前一定要做拉伸动作以防受伤；身体不适要及时告诉老师别硬扛；还有就是最好和孩子一起运动起来。 总之齐河县第三实验小学通过各种方式把健康融入到每一个角落，让孩子们在阳光下挥洒汗水的时候也为自己的未来铺就了一条坚实的健康之路。