中新网9月8日电 昨天国家卫生健康委召开新闻发布会，聊了聊白露节气的健康话题。中国中医科学院广安门医院的杨涛医生跟我们解释说，白露前后北方的空气变得干燥，晚上的温度比白天低很多，这时候我们的身体容易觉得干巴巴的，也就是中医说的被“燥邪”给盯上了。大家容易觉得嘴巴干、喉咙干、皮肤也干。 网上流传“多喝水就能防秋燥”这种说法其实不完全对。燥邪伤人的根本原因是身体里的津液不够。津液不光指水，还包括血液、唾液、胃液这些维持生命的液体。所以光喝水确实能帮点忙，但如果想彻底解决问题还得再动点脑子。 喝水确实是防秋燥的基础，毕竟水是津液的主要来源。正确的做法是“少量多次喝温水”，每次喝200毫升就行，差不多每1到2个小时喝一次。不过也不能太死板地硬按这个时间点算，还得看你在干嘛、外面天气热不热、有没有生病。特别是那些心脏或者肾脏不太好的朋友，喝水量得听医生的。温水一般指的是35到40度左右的水。 除了喝水，中医治秋燥主要是靠“滋阴润肺、生津止燥”。这事儿可以分饮食和中医调理两方面来做。饮食上可以多吃点梨子或者白萝卜煮的水，加点冰糖或者山楂调调口味也不错。还可以把梨切开去了核后放点香油和糖蒸熟了吃，不过血糖高的朋友最好少碰。 中医调理方面杨涛医生推荐了2个穴位，每天没事揉揉就行，每次揉个1到2分钟，揉到有点酸胀感就停。 第一个穴位叫中府穴，在胸部正中间偏左大概6寸的地方。找这个穴位有个简单办法：先找到锁骨外面那个三角窝，然后沿着窝的边缘往下摸，摸到第一个骨头就是第一肋骨了，就在这个骨头下面一点。这个穴位是肺经上的重要穴位，按揉它能帮你缓解喉咙干和咳嗽的问题。 第二个穴位是照海穴，就在脚内侧脚踝尖往下一寸的地方。这个一寸的距离可以用自己大拇指第一节指关节的宽度来量。找到脚踝尖下的那个小坑坑就是照海穴了，揉起来有酸酸胀胀的感觉就是找对地方了。这个穴位能润燥生津滋阴，专门治嘴巴干喉咙干的毛病。