天气转凉，咱们在穿暖和的同时，还得注意通风，室内空气就像流水户枢一样，必须流动起来才健康。大家先得明白开窗的好处，窗户可是新鲜空气进来的重要口子。 首先啊，适当开窗能把污染物给稀释掉。要是老不开窗，油烟、甲醛这些东西在屋里待久了，不仅呛鼻子，还会伤肺，甚至影响血压血糖。最严重的是煤烟里的一氧化碳有毒，很容易出事。 其次呢，开窗不光能对付污染，还能把人呼吸出来的二氧化碳和汗臭味给换掉。二氧化碳这东西一多就容易让人头晕犯困，甚至引发“病态建筑综合征”。只要室内二氧化碳的浓度超过了0.1%，就容易出现这些问题。 最后，开窗还能杀死病菌。冬天流感多，适当通通风能把病毒浓度降下来，避免大家互相传染。另外通风也能防止衣服发霉和粮食变质。霉菌是过敏原容易引发哮喘湿疹，粮食变质产生的毒素还有致癌风险。 那到底怎么通风才是真有效？每天随便开个小缝儿行吗？专业上看通风好不好主要看二氧化碳浓度。《室内空气质量标准》GB/T 18883-2022规定，任一小时内二氧化碳平均浓度不能超过0.1%。咱们普通人没有仪器检测怎么办？那就闻味儿呗。回家以后要是没什么怪味不憋闷，说明通风就挺到位。 还有个问题是能不能不开窗户也通风？这当然是能的。中央空调的新风系统是一种办法，不过挺贵的还得维护好。家里或者小地方也可以在烟囱上装个引风机或者用那种不用电的风帽。不过不管用啥方法都得注意，雾霾天千万别在污染重的时候开窗换气。 作者：环境所 王强