冬季咱们中国多地气温降得很低，按说这时候出汗少才正常，不过最近好多家中医医院都反映了，因为出汗怪毛病来找医生的人变多了。专家提醒说，这种冬天身上老是莫名其妙出汗，不光是让人觉得不舒服，还可能是身体里面脏腑功能出了岔子发出来的警报，必须得小心。 北京中医药大学附属东直门医院中医内科的王教授给咱解释了一下中医的道理。他说，“汗是心之液”，平常出点汗其实是好事，是身体在帮咱散热、排毒。但如果这人在安安静静坐着不动的时候，某个特定的地方老出汗，那就要好好琢磨琢磨了。冬天的时候人身上的阳气都收回去了，皮肤外面那个叫腠理的东西按理说应该是紧紧闭上的。可如果这时候鼻尖老是止不住地冒汗，多半是肺气虚了的表现。因为肺管着皮毛和外面的防护，肺气要是不够了，就没办法把这些给守住了，冷风一吹更容易感冒。 中国中医科学院广安门医院脾胃科的李医生和他的团队研究发现，在那些胸口老出汗来找大夫的病人里，大概有七成都有心脏和脾脏两方面虚弱的毛病。他说：“心脏负责管血液运行，脾脏负责运化食物。冬天白天短了晚上长了，人容易情绪不稳定。再加上有些人吃饭不注意节制或者太油腻刺激，就会导致心脾两虚。”这时候就会出现出汗多还心慌、睡不着觉、不想吃饭这些症状。 还有那种手和脚心老是不停地出汗的情况。上海中医药大学附属曙光医院查了500个人的资料发现，在冬天手脚多汗的人群里面，有68.5%都是属于脾胃里有湿热这一类型的问题。他们医院的中医经典科主任分析说：“冬天大家都喜欢吃火锅烧烤这些热乎又重口味的东西，吃得太多就容易让身体里生出来湿热。”这些湿热往下流到了四肢末端也就是手脚那儿去了。 针对不同类型的出汗怪毛病，中医界也给咱们想了好些不用吃药的调理办法。中华中医药学会治未病分会发布的《冬季体质调理指南》建议咱们在吃上多动脑筋：肺气虚的朋友可以多吃点山药、百合这种补肺气的东西；心脾两虚的人适合吃点红枣、桂圆这类能温暖心脾的食物；要是那种阴虚晚上老盗汗的人呢，可以买点银耳、枸杞来滋阴。 不过专家特别强调一点：冬天别再吃那些辣的、油多又腻的东西了，别给脾胃再添负担。穴位按摩也是个挺安全管用的法子。咱们老祖宗书里写的复溜穴（就在小腿内侧）就被证实对管汗液有好处。江苏省中医院针灸科试过之后发现：要是每天坚持按按这个穴位3到5分钟再穿上厚衣服保暖一下，把手脚多汗这毛病给治好了的比例能达到76.3%。 还有一种是用中药泡脚的方子也挺厉害。就是拿枯矾和葛根这两样药材配成的东西放在水里泡脚。经过好多家医院试下来效果都不错。浙江省中医药研究院做的实验也说明了这个道理：这个方子能同时把汗给止住、把经络疏通开。 中国健康教育中心的专家提醒大家：冬天的保暖和养体质要一块儿抓才行。背部是太阳膀胱经走的地方特别要注意护住。建议大家选件保暖性好的衣服穿上身；身上出汗了赶紧擦干别吹风着凉。 运动也不能落下。国家体育总局运动医学研究所的建议是：冬天练太极或者八段锦这种不怎么累的温和运动就行；每天坚持练15到20分钟就行。这样既能把气血给转顺了又能增强内脏功能。有研究显示：规律地练这些养生功法能让出汗怪毛病少出四成呢。 要是那种半夜老是出汗还伴随着人瘦了、身体低烧的情况那可就不一样了。北京协和医院中西医结合科的大夫提醒说：这有可能是身体里长了结核病或者淋巴系统出了问题之类的器质性病变带来的后果。所以建议赶紧去专业医院好好检查检查。 冬季异常出汗其实就是身体给咱们发出的信号啊！咱们要科学地去认识它、理智地对待它。中医那个“治未病”的想法强调说：通过辨证施治、综合调理不光能缓解症状还能让人整体上更健康。 随着国家健康中国战略的深入推进啊！传统中医的智慧正在给现代的健康管理提供新的思路呢！专家都呼吁大家要树立科学的冬季养生观念、多关注身体上的细微变化、把治病的关口往前移。只有这样才能在这个寒冷的季节里让身心都保持平衡、把健康防线给牢牢地筑起来！