春节假期就要结束了，是不是觉得自己还没从那种懒散的状态中走出来？接下来几天得赶紧把生活节奏调回来，别让“假期综合征”找上你。先把下周的工作安排好，这样上班就不会一上来就被一堆任务给吓坏。别急着一口气把所有活都揽下来，慢慢来吧，给自己留个缓冲期。 晚上熬夜白天赖床的坏习惯得赶紧改改了。上班前给自己定个闹钟，睡前洗个热水澡能帮你睡个好觉。中午也抽空眯一会儿，下午干活才有劲儿。从热闹的假期一下子回到办公室那种安静的环境，心里肯定空落落的。这时候别一个人闷着，多跟同事或者朋友聊聊天，心情就好多了。 放假这段时间没怎么动，这几天赶紧把运动捡起来。跑跑步或者快走两步都行，既能让脑子清醒起来，又能帮你消化消化肚子里那些大鱼大肉。聚餐吃太多油腻东西容易拉肚子没胃口，现在还是喝点粥汤、吃点软和的蔬菜比较稳妥。 只要把上面这些小技巧都用上，你就会发现自己的状态越来越好，完全能胜任接下来的工作任务。