那个患了慢性非萎缩性胃炎的人，跟我说胃底和胃窦都有发红的情况，胃窦还能看到糜烂。医生说这就像口腔溃疡似的，黏膜浅破了一点，看起来挺严重，但其实不重，恢复起来也快，一两周就能好。 不过得注意千万别再刺激它，老让它难受就容易反反复复变严重。第二个问题是十二指肠球部也发炎了，充血水肿那种情况。她问反酸是饭前还是饭后，我说是饭后。饭后就是胃里像着火一样发热，还有点疼。胃胀也是饭后发生的。 医生解释说饭前不舒服是该吃东西了，饭后不舒服是吃太多没掌握好量。什么叫七分饱？吃完饭两个小时内没感觉不舒服就行。前提是每口吃之前都得嚼三十下以上。不能把所有的事都扔给胃来处理，老是超负荷工作哪有时间修复？很多时候都是自己吃出来的问题。 吃饭时还要注意别太晚吃，最好在睡前三四个小时把晚饭解决掉。因为晚上胆汁分泌多，没来得及往下走就躺下了，顺着胃跑到嘴里去了。 看她发来的舌头照片发现舌苔很厚，说明脾胃功能不太好。身体里垃圾太多了也没办法代谢掉。从今天开始第二点就是减少食物摄入，不管是粮食还是肉蛋蔬菜水果都算在内。 多嚼几下食物少吃两口东西。等到舌苔变薄变白了才说明肠胃功能恢复得不错了。 她总觉得晚上口苦白天不苦。我建议晚上吃点好消化的荤菜就行别吃太晚也别吃得太多。要是白天吃了什么东西觉得嘴苦就记下来别再吃了。 最好买个斜坡垫放在肚子下边防止胆汁反流影响食道嗓子发炎甚至反流性咽炎还有可能破坏胃黏膜保护层修复不好。 别光关注现在难受的地方更重要的是找病根解决根本问题才行。 取材网络请谨慎鉴别。