2023年的这会儿，大伙儿一睁眼就听说有人突然查出来了“荔枝病”，这消息在网上炸了锅。眼看又是荔枝成熟上市的季节，果肉晶莹剔透，吃起来特别清甜，谁能忍住不多吃几口？可这两天网上“荔枝病”的话题特别火，上了热搜。据报道，广东那边有个姑娘吃了足足10斤荔枝，结果第二天一觉醒来头晕眼花、鼻血一直流，送到医院一查才知道是得了这病。网友们都惊呆了，纷纷在底下留言说，“竟然还有这种病？” 这东西明明甜得很，咋还能让人“生病”呢？其实所谓的“荔枝病”，说白了就是低血糖急性脑炎综合征。这种病发得挺猛，特别是4岁到11岁的小孩儿最容易中招。要是没赶紧治，后果相当严重。 发病的时候人体血糖会猛掉，轻者头晕心慌、脸色发白、口渴得厉害；重者四肢冰凉、心跳快得吓人、呼吸都费劲，甚至会突然晕过去，严重的还会引发脑损伤甚至休克。要是不快点送医，很可能几个小时内就没命了。不过也别太担心，广东省疾病预防控制中心早就发过文说过了，得同时具备空腹、大量吃、还吃的是没熟的荔枝这三个条件，并且出现了严重的低血糖反应和暴发性脑病的情况，才可能因为吃荔枝丢了性命。 好多人都觉得奇怪：荔枝里糖分那么高，为啥反倒让人低血糖？这里面有两个关键原因。第一是因为荔枝里含有α－次甲基丙环基甘氨酸（MCPG）和氨基酸次甘氨酸A，这两样东西会捣乱不让人体自己生成葡萄糖，还抑制了脂肪酸的代谢，导致身体里存的能量没法及时变成血糖。 第二个原因是荔枝本身就富含葡萄糖、蔗糖和果糖这些糖。如果一口气吃太多，会刺激胰岛素大量分泌来降糖。尤其是肚子里没东西的时候本来血糖就低，这时候多吃荔枝就是雪上加霜了。 为什么这病特别爱盯着孩子？因为小孩子的激素调节功能还没长全，体内灭活胰岛素的能力不行。所以孩子一旦得了这病通常来势汹汹且症状出现得特别快。虽然大人偶尔空腹猛吃荔枝也可能中招，但他们的血糖调节能力强一点，相对来说风险没那么大。 要是不小心中招了该咋办？如果只是头晕乏力这种轻微的感觉，赶紧平躺着休息。同时赶紧拿点家里常备的糖果、蜂蜜或者白砂糖饼干吃下去救急。不过那种兑了果葡萄糖浆的甜味饮料、牛奶还有巧克力这些东西缓解效果不大，紧急关头不能指望它们。 要是出现了抽搐、虚脱或者休克这些重症状况，必须马上送医院千万别自己喂东西喝水免得呛着窒息。 虽然有这档子事儿让人提心吊胆，但也没必要因此就把这美味的水果给戒了吧？咱们完全可以把握好分寸去享用它的美味。具体该怎么吃才能躲开这倒霉的“荔枝病”呢？ 第一就是别空腹吃。建议饭后半小时再拿它当饭后甜点享用既不刺激肠胃又能避免血糖波动太厉害。 第二要控制好量。按照《中国居民膳食指南》的建议，一个人一天吃水果的量大概是200到350克左右也就是10到15颗左右的荔枝。要是那天还打算吃别的水果那就得少吃点这玩意儿尤其是小孩子更得看紧了。 图源：深圳卫健委 第三注意禁忌人群。那些有扁桃体发炎、咽喉痛、牙龈肿痛、溃疡性结肠炎还有便秘的人都不太适合多吃；还有糖尿病患者更是连碰都别碰了。 第四不熟的坚决不吃！未成熟的荔枝里含有的那两种坏物质含量特别高也就是α－次甲基丙环基甘氨酸（MCPG）和氨基酸次甘氨酸A比熟透的要高得多也就是说吃没熟的荔枝越多血糖掉得越快。 这里得提个醒：光看壳子发不发绿是看不出来是不是熟透了的不同品种的判断标准不一样大家得注意辨别。国家应急广播特意提醒大家好吃的东西别贪多特别要跟小朋友说好管住嘴不能空腹猛吃要是出现了严重低血糖反应赶紧去看医生今年的第一口新鲜荔枝你吃着了吗？评论区大家聊聊吧！来源：国家应急广播综合央视网、都市报道、健康杭州、科普中国（国家应急广播微信公众号）