随着中考临近，备考学生的心理压力愈发突出。为帮助青少年以更健康的心态迎接学业挑战，辽宁省沈阳市于洪区近日组织了一场心理辅导活动。活动由共青团于洪区委员会与区教育局联合主办，重点面向初三学生开展情绪疏导与自我管理能力训练。 当前，青少年心理健康问题备受关注。学业竞争加剧、家庭期待偏高、青春期情绪起伏等因素交织，使部分学生出现焦虑、低落等困扰。尤其在升学关键阶段，压力若缺乏有效疏导，容易影响学习状态，甚至波及身心健康。本次活动正是回应该需求，以专业支持帮助学生更从容地备考。 活动现场，国家二级心理咨询师陈薇薇通过案例讲解与互动体验，通俗地介绍了情绪管理方法。课程围绕青春期心理特点、压力来源识别、积极心态建立等内容展开。在《歌唱祖国》的旋律带动下，学生逐步放松并参与情景模拟，学习呼吸调节、正向暗示等实用减压技巧。不少学生表示，活动让他们更理解情绪的意义，也掌握了与压力相处的方式。 教育部门表示，此次活动并非一次性安排。近年来，于洪区逐步搭建“家校社”协同的心理健康教育机制，通过定期筛查、专题讲座、个案辅导等形式，为不同学段学生提供针对性服务。团区委涉及的负责人介绍，下一步将加强资源整合，围绕小升初、中考、高考等关键节点设计系列辅导项目，同时加大家庭教育指导力度，推动支持措施常态化。 专家指出，青少年心理服务既需要应对考试阶段的短期压力，也要着眼于长期能力培养。在应试导向逐步向素质教育转变的过程中，情绪管理、抗挫能力等综合素养的提升，对学生的长期发展同样重要。此次活动的做法为区域心理健康教育提供了可借鉴的经验。
中考既是一次重要检验，也是成长中的必经阶段；为青少年提供科学、便捷、持续的心理支持，关键在于把关爱融入日常、把方法落实到行动、把家校社力量协同起来。让每一名学生学会在压力中自我调适、在挑战中保持自信与稳定，才能更好守护青春的向上力量，帮助他们在新的起点稳步前行。