谁家里要是有个积食的孩子，那确实挺闹心的。其实这病多半是喂养不当惹的祸，要是平时吃得太多太杂，孩子脾胃根本就消化不动。同事家有个叫薇薇的小女孩，今年才5岁，平时可招人疼了。就是家里规矩特别严，爸妈管得特别死，吃零食、玩手机、睡觉都得听他们的。反倒是爷爷奶奶总爱偷偷给孩子买她爱吃的小蛋糕和碳酸饮料，觉得孩子能吃就是福气。可这事儿就坏在这了。 薇薇从上周一开始就变了个样，以前嘴馋得不得了，现在一点饭都不吃了。爸妈怎么骂都没用，凑近一闻还有股酸臭味。这下可把薇薇妈吓坏了，赶紧带她去医院一查才知道脾胃虚了，还好发现得早。要是再晚一点，孩子的身体发育肯定要受影响。 一般孩子积食了都会有这6个表现：突然不爱吃饭了，喜欢的东西也不吃；舌苔厚腻有口臭；大便一会儿稀一会儿干；手脚心发热脸颊红；晚上翻来覆去睡不着觉还磨牙；严重的还会发烧肚子疼呕吐精神不好。 其实平时有些零食吃多了就是“积食加速器”，比如小蛋糕那种含糖高的食品。还有碳酸饮料里的酸性物质太多了，会把孩子的胃黏膜弄坏。另外像薯片这种含盐高的零食也不能多吃，超过一岁的孩子稍微加点盐还行。 平时给孩子做点带根的灌南苦菜汤喝挺好的，放点红糖就行。春天的时候采一些回来备用。生活习惯上也得多注意点，少吃油腻辛辣的东西，晚上尽量别熬夜。 想让脾胃好点其实挺简单的。一是让孩子多动动，老是坐着不动消化能力就会下降。二是家长可以帮孩子捏捏脊揉揉肚子，这有助于排出湿气和促进肠胃蠕动。