这个春天，我准备了一份《春季过敏防治手册》给大家。花开了，风一吹，到处都是花粉和柳絮，再加上天气忽冷忽热的，很多人就会出现打喷嚏、流鼻涕、皮肤痒这些症状。这些不适其实挺让人头疼的，但咱也别怕，只要知道怎么应对，就能享受美好的春天了。 要想远离过敏，首先得搞清楚谁是罪魁祸首。通常有三大元凶：一是花粉过敏，春天各种花草树木开花了，花粉到处飘；二是尘螨和霉菌，天气暖和湿气重，床褥里、墙角边这些地方特别容易滋生它们；三是换季刺激，温度变化大加上风沙吹打，皮肤屏障功能就容易变差。 过敏症状通常有三类：呼吸道的打喷嚏、流清鼻涕、鼻子痒；皮肤的发红、长疹子；还有眼睛发红、干涩想揉。要是这些症状持续超过一周没好转，大概率就是过敏了。 那咱们该怎么治呢？最好是“防”跟“治”两手都要抓。首先少接触过敏原。一般早上十点到下午四点花粉浓度最高，这时候尽量少出门。非得出门就得戴上口罩、护目镜，穿长袖衣服。回家后赶紧洗脸洗手换衣服。 家里也要保持通风干燥，定期晒晒被子、洗洗窗帘，少养开花的植物。 接着要把身体调理好。多吃点维生素C和E含量高的橙子、猕猴桃或者菠菜坚果啥的；多喝水保持呼吸道湿润；早睡早起保证睡眠；没事散散步、做瑜伽别做太剧烈的运动。 遇到过敏难受了就得科学用药。呼吸道痒的话可以喷点抗组胺药鼻喷剂；皮肤痒就涂点温和的药膏别挠；眼睛痒就滴点抗过敏的眼药水。不过要注意有些药会让人犯困开车干活可得小心了。 最后给大伙儿提个醒：千万别瞎整偏方比如用盐水洗鼻子涂不明药膏；症状好了也别擅自停药得听医生的慢慢减量；最关键的是别小看过敏长时间不管容易变成慢性病甚至哮喘。 作者宋文浩祝大家这个春天远离烦恼拥抱健康！