2月11日这天，72岁的张婆婆特意拎着锦旗赶到医院，她要当面感谢董文萍医生。老人家回忆说，今年为了迎接马年新春，她忙着打扫卫生、整理换季的衣服。结果弯腰干活的时候，腰不小心闪了一下，顿时屁股那一片疼得钻心。那以后，她连走路都费劲，想转个身都费劲得很。家里人知道情况后赶紧带她去看了病。在武汉脑科医院·长江航运总医院康复医学科的门诊里，大夫给做了检查。接诊的副主任医师董文萍发现，老人家腰椎滑脱、腰椎间盘突出的问题都很明显。她解释说，像这种急性腰扭伤通常都是因为基础问题再加上春节期间频繁弯腰搬重物引起的。 为了给老人家治病，董文萍大夫专门给她制定了一个电针联合浮针的方案。经过一周的规范治疗，张婆婆的疼痛终于消失了，腰部活动也恢复正常了。“这真是太管用了！”张婆婆满心欢喜地说，“一周的时间就把我的腰疼治好了，我能舒舒服服过年啦。” 科室的高杏主任还提醒大家说：捡东西搬东西的时候一定要记着“下蹲不弯腰”。双脚要分开和肩膀一样宽，屈膝蹲下拿东西；起身的时候动作要慢一点；搬重的东西最好用推车帮忙。千万别直接弯腰扛起来。坐的时候别瘫在软沙发上；尽量选有靠背的椅子；腰部最好垫个靠枕支撑一下；建议每40分钟就站起来活动5分钟；站着的时候要收腹挺胸；擦窗户贴春联这种活不能久站弯腰；可以踩着矮凳子调整高度；避免腰部过度弯曲。 万一突发腰疼了千万别盲目按揉或者硬扛着干活；一定要立刻停下来休息；尽早去医院检查才是正经事。