有一个人叫李立群，他跟你讲一个关于中国功夫的事。很久以前，他跟着师傅学习内功，有一次师傅去世了，师傅走后，给弟子们留下一个要求：三天内不能碰他的遗体。 很多人小时候都对武术有憧憬，就像李白那样，拿着剑游遍天下。有些人还幻想着自己是金庸、古龙小说里的英雄，心怀正义，拯救世界。小时候读武侠小说的时候，这些故事仿佛真的存在。 但是长大后发现那些奇幻的场景和神奇的武功并不存在。飞天遁地、隔山打牛的奇人只是电影特效罢了。李立群就经历过这样一个教训。几年前，他遇到一个硬气功高手挑战林鼎禧的金钟罩，结果林鼎禧内脏受伤不久后去世了。李立群回到山上见了师傅最后一面，师傅嘱咐大家别替他复仇。 这段经历告诉李立群，武术和内功并没有大家想象中的神奇。他想要分享这个故事给大家听，希望大家能理解真正的中国功夫是什么样子的，并且能够把这些古老的技艺传承下去。