咱们聊点健康饮食，塔可贝尔的玉米片薯条到底有没有麸质？其实这事儿挺复杂，好多人都觉得它挺健康的，可对那些不吃麸质的朋友来说，点菜确实有点头疼。像是Shake Shack这样的店还好，但像麦当劳这种地方可就难说了，基本没几个能吃的。不过你在Taco Bell吃东西也不用太担心，毕竟人家也没完全不给机会。 不过这玉米片薯条真的要避一避。其实店里的土豆基本都不含麸质，坏就坏在那个调料包上，它是用面粉弄的，面粉里头可不就是小麦嘛。这还没完，就连配的奶酪酱也是没跑的。所以如果你肠胃娇气，最好还是别碰这些东西。 好在Taco Bell还算良心，网站上专门写了份指南给咱们无麸质的人看。要是想点卷饼或者Crunchwrap Supreme，照着攻略走准没错。你说无麸质的人能不能在这儿吃饱？绝对没问题！塔可贝尔明确说了哪怕你有食物过敏也能在这儿找到饭吃。为了证明这一点，它特意给咱列了五条安全选项：比如Power Menu Bowl（所有蛋白质都能吃）、黑豆配米饭、脆皮塔可（或者是脆皮塔可至尊）、还有薯饼和多力多滋塔可。 除了主食外，网站上还有一堆酱料和配菜的列表，像鳄梨酱和牛油果牧场沙拉酱也都在列。如果你还在为减肥或者其他的饮食限制发愁，不妨也来看看塔可贝尔的攻略。它还把素食、纯素食甚至是卡路里计算的攻略都给你安排好了。不管你是哪种食客，看懂这些肯定能帮你避免点错菜的尴尬。