哎，告诉大家伙儿一声，诺如病毒这几天可活跃了，咱们家长师生可得注意点。新学期刚开始，学校跟托幼机构又恢复了往日的热闹劲儿，可这诺如病毒也趁机找上了门。这病毒厉害得很，传染性强，生存能力也出众，就算是常用的75%酒精和免洗洗手液，对它都没啥用。要是在学校、托幼机构这些地方传开了，很容易引起急性胃肠炎。 最近诺如病毒进入了活跃期，咱们得赶紧把这招防护指南给记下来。我先给大伙儿说说诺如病毒有啥可怕的。它主要通过食物、水、空气还有接触来传播。感染量极小就能把病传染给别人，只要18个病毒粒子就能让一个人染病。而且一个人一旦感染了，一次就能排出几十亿个病毒粒子。这玩意儿生存能力也很强，在0℃到60℃之间都能存活下来。它能在物体表面待上2周呢，水里还能活2个月以上。更离谱的是，75%酒精、免洗洗手液这些常用的消毒手段根本灭不了它。 下手也没挑人，不管是老人小孩还是成年人都可能被传染。得了诺如病毒后，症状还不太一样。儿童容易出现呕吐的情况，成人多表现为腹泻。还有发热、头痛、肌肉酸痛这些症状都有可能发生。腹泻的次数从几次到数十次不等，大便是稀水样的，但没有脓血。 好在诺如病毒感染是自限性疾病，一般两三天就自己好了。不过也有例外情况需要就医：要是一天内尿量很少或者颜色特别黄；嘴唇干裂、皮肤失去弹性；小孩哭的时候都没有眼泪；头晕眼花、站不稳的话就得赶紧去看医生了。 接下来我就教大伙儿一套简单的防护五步法： 第一是勤洗手。在吃饭前、上厕所后、加工食物前还有外出回家后都要把手洗干净。最好用肥皂或者洗手液搓手搓够20秒以上。 第二是注意饮食饮水安全。别喝生水，要喝开水或者瓶装水才行。蔬菜水果要洗干净再吃。做饭的时候生熟食物要分开处理，防止交叉污染；食物一定要煮熟煮透；特别是吃贝类产品的时候更要注意卫生。 第三是做好居室清洁和通风工作。厨房餐具要经常清洁干净；垃圾要及时处理掉；屋子要多通通风才舒服。 第四是规范消毒工作。家里要是有人出现胃肠炎症状了要及时处理呕吐物和排泄物；用含氯消毒剂彻底打扫干净被污染的环境和物体表面；门把手、马桶按钮这些地方接触多容易藏污纳垢的地方要经常消毒一下。 第五是感染后尽量在家休息少接触别人；尤其是厨师、育婴员和外卖快递员这些特殊岗位上的人不要带病上班。 最后温馨提示一下：学校跟托幼机构这些地方人多容易被传染上诺如病毒呢；如果有员工或者学生出现呕吐、腹泻、腹痛等情况记得及时就医啊！