不管是遇到啥事，咱们心里要是装满善意，再带上颗感恩的心，生活肯定会变得更顺溜。现在日子过得太快，大家常被各种烦心事压得喘不过气，老早就忘了当初心里到底想啥。有一回我去公园溜达，瞧见一位大爷坐在那儿乐呵地对着过路人点头打招呼。那一瞬间心里挺暖乎的，觉着这股子好心劲儿特别让人舒坦。这两样东西就是咱们跟别人打交道的桥，也是心里头最踏实的家底。 其实人心里只要有了点美好念想，就没啥烦恼能困住你；心里头装着善良，也就不会去怨天尤人了。搞心理学的都讲过，心里越阳光的人越容易处好关系。好比有个研究幸福的实验说，多去跟人热闹热闹聊聊天，对精神头儿特别有好处。这种积极的心态能让人不管走到哪儿都能看见亮堂的地方。 从心理那一套来看，光嘴上说说谢谢还不够，主要得是种内心的状态。咱们要是学会了感谢别人，那生活里碰上的每一个人、每一件事都变得特宝贵。打个比方，你要是工作上卡壳了，哪怕心里念着帮过你的人也好，心里的负担立马能轻一大半，没准儿还能激发出脑子来想招儿解决问题。 那这颗善良的心和感恩的心咋培养呢？头一件事就是每天记下来三件觉得应该谢的事儿。哪怕是一点鸡毛蒜皮的小事也没关系。这么一折腾就能让咱眼光往好的地方看，幸福感也就跟着上来了。二是多往社区跑跑帮把手做点事儿。去帮帮别人能让自己心里特别充实。最后就是心简单点。 不管外面多乱多复杂，只要自己的心不复杂了，这些乱七八糟的烦心事也就都不是事儿了。咱们得把那些暖暖的瞬间都记在心里头。感恩一路上碰到的人和那些说不清道不明的缘分。就像那个大爷在公园冲人笑那样。 （口语化翻译完）