快过年的时候，其实挺累人的，大家的身体和脑子都受不了这么大的劲儿。我去浙江省立同德医院临床心理科看了一下，最近来找医生的人变多了，好多人都觉得没力气、注意力也没法集中，还特别容易着急睡不着觉。那里的副主任心理治疗师王维丹跟我说，这可不是单纯的忙坏了，是一种叫“年关综合征”的毛病。 有个女的因为要写年终总结、准备家里的聚餐还有花钱这些事儿，晚上老是惊醒，情绪差点崩溃了。医生给她检查了一下，发现她有点抑郁和失眠的问题。后来她做了点身体练习、分析了压力来源，还有认知行为治疗，结果过了两个礼拜人就好多了。 王维丹说这种病得从好多方面看。从社会文化上讲，春节本来就是团圆和换个新样子的好日子，现在被大家定得太死板了。人类学里有个“礼物交换”的说法，你送别人东西其实也是在寄托感情和期待，这种负担很容易让人难受。神经经济学还发现，要是担心自己在亲戚面前出洋相，大脑就会有反应，跟身体疼的感觉差不多。发展心理学里说的“社会时钟”也挺有意思，过年了大家都会不自觉地拿自己的年龄和成就跟别人比一比。 再加上冬天天黑得早，褪黑素分泌乱了套，身体容易情绪低落。总的来说导致“年关综合征”的原因有五点：第一是怕得要命，心里老想着各种场面会怎么样；第二是爱比较，看到别人的成绩就觉得自己不行；第三是两边跑，上班和顾家分不清；第四是太难选了，信息量太大脑子不够用；第五是身体难受，心里不痛快就变成了头疼胃痛。 针对这些麻烦事儿，专家给了不少好建议。心里要是慌得慌，可以多练练怎么面对那些糟糕的场面，想好了再去做；花钱可以把账单列清楚；跟人打交道也要讲清楚规矩；家里也可以稍微松松绑。这种病其实是传统文化、现在的生活节奏和个人调节能力打架的结果。要是这些症状一直没好反而影响了正常生活，赶紧去找专业人士帮忙吧。把这些问题解决了，过年就能让人心里暖呼呼的，而不是成了负担。