大家好，河南曙光肛肠医院来给您提个醒，春分这天冷暖交替，肠胃最容易“闹脾气”。这个节气白天越来越长，身体还没完全适应，加上工作压力大，很多人会觉得焦虑甚至失眠，这种情绪变化直接会让胃肠“神经”变得敏感。像咱们医院之前就有个患者，是位中年男性，工作压力太大导致经常拉肚子，结果检查发现是肠易激综合征，压根没什么大毛病。 最近冷空气还在频繁南下，昼夜温差能达到10度以上，这种忽冷忽热的天气特别容易让人体血管收缩，胃肠道的血液供应减少。咱们的门诊数据显示，因为肚子冷痛或者拉肚子来看病的人比上个月增加了30%，大多都是年轻人和老年人。专家说腹部受凉后肠道蠕动会变快，容易引发痉挛性疼痛，抵抗力弱的人还更容易被细菌病毒感染得急性胃肠炎。 所以要想肠胃不出岔子，得注意保暖这事儿。晚上睡觉一定要盖好被子，别让肚子着凉；饮食上要少吃生冷辛辣油腻的东西，多吃点小米粥或者山药这种温热好消化的食物；还有作息也要规律起来，保证7到8个小时的睡眠。咱们河南曙光肛肠医院建议大家平时多散散步、做做瑜伽来调节情绪，别太劳累了。如果实在感觉不舒服或者出现黑便、呕吐这些症状，一定要赶紧去医院看看别耽误治疗。