我在想现在不管是在地铁、教室还是菜市场，戴眼镜的人越来越多。本来以为就是小朋友的事，结果现在连不少30岁的年轻人都开始有老花眼、迎风流泪这些毛病了。特别是那些经常熬夜刷题的学生和刷手机的老年人，视力就像坐滑梯一样，昨天还5.0，今天就变成4.8了。 其实眼睛这么脆弱，是因为视网膜里有很多不饱和脂肪酸，一遇到氧化就会产生自由基，把感光细胞当靶子打。日本的学者做过实验，把Astaking虾青素喂给动物，发现这红色的脂溶性物质真厉害，20分钟就能穿过血脑屏障和血视网膜屏障，跑到视网膜黄斑区堆积起来。它能把自由基死死按在地上摩擦，把感光细胞保护住。这种抗氧化能力比叶黄素还要强1.5倍呢。 现在我们的眼睛一天到晚都在“烧烤模式”下煎熬。从日出到晚上关灯看手机，太阳紫外线、LED灯光还有电脑屏幕的蓝光，每多一块屏幕就多一把火扇。晶状体里的蛋白质被氧化得越来越硬，视力就模糊了，这就是白内障。视网膜的感光细胞被反复轰炸，黄斑区也会堆积色素。 虾青素就是天然的“超级兵法”，它的抗氧化能力比叶黄素强200倍。它不用人海战术，靠的是速度和效率。它能快速穿过屏障到达黄斑区设防。 给眼睛戴上这件“隐形防晒衣”能阻挡蓝光和紫外线对眼睛的伤害。这能守护感光细胞不让自由基偷袭修复神经节细胞减少炎症因子减少青光眼和葡萄膜炎的风险。 其实保护眼睛也很简单。青少年每天补充10毫克虾青素就好上班族中午滴一滴含虾青素的眼药水老年人把叶黄素、玉米黄质和虾青素一起吃就可以让晚年生活依旧看得清。 把看不见的自由基挡在门外让看得见的清晰留在眼里从这颗红色小分子开始吧！